J'aide les femmes fortes et débordées à retrouver leur place dans leur vie.

ANNE SOPHIE SERAFIN

Sophrologue - Approche intuitive & énergétique

Cognac & à distance

Lorsque vous avez pris l'habitude de penser à tout et à tout le monde, il devient parfois difficile de savoir ce dont vous avez besoin. Je vous accompagne à tourner de nouveau votre regard vers vous.

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Anne-Sophie Serafin Sophrologue à Cognac & à distance

Vous gérez. Vous anticipez. Vous pensez à ce qu'il faut faire, à ce dont chacun a besoin, à ce qu'on attend de vous.

Vous êtes celle sur qui l'on peut compter.

Et à force de regarder partout autour de vous, quelque chose a fini par se produire :

Vous avez perdu l'habitude de regarder ce qui se passe pour vous.

Vos besoins. Vos limites. Vos envies. Ce qui compte réellement pour vous.

Et lorsqu'on vous demande :

« Et vous, de quoi avez-vous besoin ? »

La réponse n'est parfois plus si évidente.

Et vous dans tout ça ?

Vous êtes forte.

Peut-être même trop habituée à l'être.

Et concrètement, qu'est ce qui pourrait changer pour vous ?

« Il devrait comprendre que je suis épuisée. »
La colère et le ressentiment s'installent.
→ Dire ce dont j'ai besoin avant d'arriver au trop-plein.

« Même quand je m'arrête, ma tête continue. »
Je n'arrive jamais vraiment à m'arrêter.
→ M'accorder un moment pour moi et réussir à en profiter.

Vous n'avez pas à devenir une autre femme.
Il s'agit d'incarner la femme que vous avez toujours voulu être.

DANS VOTRE QUOTIDIEN

« Je me suis encore énervée sur mes enfants. »
La culpabilité monte.
→ Sentir la tension arriver sans exploser.

« J’ai encore dit oui alors que je voulais dire non. »
Je m'en veux de ne pas m'être écoutée.
→ Arriver à poser une limite sans culpabiliser.

Le corps. Les émotions. Les perceptions. L'énergétique. Et toujours, vous.

La sophrologie est au cœur de ma pratique. Mais mon accompagnement ne s'y limite pas.

Au fil de mon expérience, j'ai constaté combien la sophrologie et l'approche énergétique pouvaient être complémentaires.

J'y associe également mes perceptions et mon intuition, qui viennent enrichir mon écoute et mon questionnement.

Elles ne décident jamais à votre place. Elles m'aident à vous poser les questions qui peuvent vous permettre de regarder autrement ce que vous vivez.

UNE APPROCHE QUI NE S'ARRÊTE PAS À UN SEUL OUTIL

Sophrologie

Revenir au corps, ressentir, relâcher, prendre conscience.

Soins énergétiques

Accompagner autrement ce qui demande à bouger ou à se rééquilibrer.

Perceptions & intuitions

Affiner mon écoute et ouvrir des pistes de questionnement, toujours au service de votre propre ressenti.

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Je suis Anne-Sophie.

Ma pratique s'est construite à la rencontre de plusieurs dimensions qui font profondément partie de moi : le corps et les ressentis, mais aussi l'intuition et les perceptions.

Je crois qu'il n'est pas nécessaire de devenir quelqu'un d'autre pour faire évoluer sa vie. Parfois, il s'agit plutôt de retrouver ce qui était déjà là.

Sophrologue, j'accompagne les femmes qui ont pris l'habitude d'être fortes, de beaucoup porter et de penser aux autres à recommencer à se regarder elles aussi.

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